RIEDICUAZIONE PAVIMENTO PELVICO
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Il PAVIMENTO PELVICO è l'insieme di strutture muscolari, legamentose e tendinee che:
- vanno a sostenere gli organi della cavità addominale e pelvica durante tutte le fasi della vita di una donna
- permettono le funzioni fisiologiche di minzione, defecazione, rapporti sessuali, gravidanza e parto
- si occupano del mantenimento della corretta postura e posizioni durante i movimenti giornalieri
Domande Frequenti
- Consapevolezza del proprio corpo
- Prevenire patologie e disagi dovute ad incontinenza urinaria (perdita di urina durante le attività normali della propria giornata)
3. Prevenire prolassi (cambio di sede anatomica degli organi interni) in età menopausale o post gravidanze
4. Prevenire l’insorgenza o rimuovere dolore dovuto ai rapporti sessuali
5. Evitare l’insorgenza di vaginosi, vaginiti e cistiti
In gravidanza è necessario per prepararsi al parto e ridurre al massimo il rischio di lesioni genitali gravi e per ridurre i tempi del travaglio in maniera fisiologica, senza utilizzo di farmaci
Nel post parto per riprendere le funzioni uroginecologiche e per prevenire danni permanenti che si manifesteranno soprattutto vicino al periodo della menopausa (incontinenze, prolassi, dolori sessuali o insensibilità durante i rapporti).
Partendo da abitudini elementari come può essere la minzione, la respirazione o la postura corretta si previene l’insorgere di disfunzioni e vere proprie patologie e di dover in seguito intervenire con percorsi a volte molto difficili e lunghi per tornare ad un benessere generale.
In molti stati europei e non, la digitopressione viene utilizzata ed ha un’alta efficacia soprattutto per l’induzione del travaglio dove necessario, riduce il dolore in travaglio. Questo permette alla donna di sfruttare tecniche per nulla invasive, per lei o il bambino, prima di dover intervenire con farmaci o tecniche mediche che spesso non sono necessarie.
Le tecniche di digitopressione promuovono l’inizio o la progressione dell’allattamento riducendo la difficoltà della diade nell’affrontare un allattamento naturale.
Gruppo gravidanza
Incontro dalla 20° alla 35° settimana di gravidanza
Accreditato se almeno 4 persone
Posizione al travaglio e parto con partner e massaggi, per prevenire lesioni durante il parto
Consapevolezza del proprio pavimento pelvico
Posizioni di rilassamento durante giornata
Massaggio perineale, elasticizzare i tessuti del canale del parto
Esercizio di contrazione, mantenimento del tono muscolare
Respirazione corretta, utile durante parto e travaglio
Gruppo post parto
Incontro dalla 1° alla 6° settimana post parto di gruppo + visita post parto pavimento pelvico + controllo ad un mese-mese e mezzo (follow up)
Pacchetto 100€
Movimenti per non sforzare pavimento pelvico dopo il parto
Esercizi di ripresa a fasi durante l’allattamento
Come accorgersi di avere una disfunzione
Gruppo per bambini
(con genitori)
Incontro per bambini di 7/8 anni o scuole medie.
Accreditato se almeno quattro partecipanti
20€ euro a bambino se privato
Igiene corretta
Abitudini corrette dell’idratazione e della minzione (come urinare), diario minzionale con genitori abitudini corrette per la defecazione
Respirazione in movimento o in staticità
Gruppo superiori
1/2 Incontri tematici
Accreditato se almeno quattro adolescenti
20€ euro se privato
Consapevolezza
Mestruazioni e dolore
Yoga
Prevenzione cistite e vaginite
Cosa non deve succedere durante i rapporti
Metodi per rilassare il pavimento pelvico, tecniche di applicazione calore/ esercizi di stretching specifici
Digitopressione in gravidanza
Incontro singolo in cui si trattano uno o più argomenti proposti.
60€ in privato
Induzione di travaglio
Riduzione del dolore in travaglio
Promozione dell’allattamento
Dolori da post parto
GRUPPI PAVIMENTO PELVICO
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